大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于紫苏子的功效和作用的问题，于是就整理了2个相关介绍紫苏子的功效和作用的解答，让我们一起看看吧。
紫苏子的功效与作用是什么？
紫苏子的功效与作用是什么？
紫苏子具有降气、消痰、平喘、润肠的功效。还有治疗痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘等病症的作用。
紫苏子是唇形科紫苏属植物紫苏和野紫苏的果实。现代研究表明，紫苏子含有蛋白质、亚麻酸、亚油酸、三酰甘油、二酰甘油、一酰甘油、甾醇、甾醇酯、卵磷脂、溶血卵磷脂、单半乳糖基甘油二酯、脑苷脂、脑磷脂、磷脂酰丝氨酸、β-谷甾醇、豆甾醇、十八碳三烯酸、亚油酸、十八碳一烯酸、十六碳酸、十八碳酸、栗木甾酮等成分。具有抗癌、提高中风自发性高血压大鼠存活率、延长生存时间、提高学习能力等作用。
本内容由北京中医药大学东方医院 药学部 主任医师 曹俊岭审核
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每天吃50克苏子籽对身体好吗？
苏子籽是紫苏的种子，学名叫紫苏子，紫苏子和紫苏叶同为药食两用中药。但相比之下紫苏叶食用、药用较紫苏子都多一些，而紫苏子还是以药用居多。小时候曾见有人炒紫苏子吃，还是很香的。
紫苏子为辛、温之物，入肺经。具有降气化痰、止咳平喘、润肠通便的作用。而且《中国药典》推荐日剂量为3-10g。
紫苏子富含不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E，对降血压、降血脂、保肝、预防老年痴呆、健脑益智、延缓衰老等有一定的保健作用。而现在人们并不是直接食用紫苏子，而是用来榨油，叫紫苏籽油。紫苏籽油被作为一种天然保健油很受人们青睐，被认为是天然植物油中脂肪酸含量最高的，现在国内外好多地方已经将紫苏作为油料作物来种植。
紫苏子虽好，但也不可长期大量食用：
1、紫苏子含油脂太多，不宜吃太多，吃多容易上火。
2、《本草逢原》："性主疏泄，气虚久嗽、阴虚喘逆、脾虚便滑者皆不可用。"
3、脾胃虚寒的人不宜长期食用，日久会出现滑泄症状。
每天50g远远超过药用推荐剂量（3-10g），也是不安全的。所以，可以每日适当少量食用，不可过多食用。
到此，以上就是对于紫苏子的功效和作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于紫苏子的功效和作用的2点解答对大家有用。
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