气血和作用与功效，好气血是吃出来的吗？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于气血和作用与功效的问题，于是就整理了2个相关介绍气血和作用与功效的解答，让我们一起看看吧。

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好气血是吃出来的吗？
气血和胶囊的功效？

好气血是吃出来的吗？

气色对每个女人都是很重要的，那么女人想要气色好，身体好，就得气血充足。可是很多因素会影响气血，气血不好会导致皮肤粗糙，脸色不佳，身体抵抗力差。

银耳红枣莲子汤对大家都是不陌生的吧？普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝 ” ，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。

黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。

双红南瓜补血汤功效：南瓜益气补血，红枣益气养血，红糖能暖胃活血，三者合用。

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女性很容易出现气血虚的情况，因此，女性保健一定要注意补气血。其实一些具有补气作用的食材，通过科学搭配，烹饪出美味，既可以满足我们的口腹之欲，同时还能很好的起到保健身体的作用，一举多得，让你身体健康，脸色红润。

一、猪血豆腐汤

【材料】猪血豆腐姜丝青蒜末

【做法】猪血、豆腐切小块入开水绰后备用；热锅入油，油温后姜丝煸出香味、下绰过水的猪血、豆腐滑炒；烹料酒去腥, 倒入高汤，加盐、胡椒粉调味。

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【功效】镇惊、补血、止血、清热泻火、益气、解毒、护齿、保护骨骼

二、盐焗猪肝

【材料】猪肝粗盐

【做法】猪肝处理干净，用厨房纸巾吸干水分备用；在锅内平铺一层粗盐，并在粗盐上撒上少许花椒；盖上锅盖，中小火加热至锅中盐发出沙沙的响声；将猪肝放入锅内，盖上锅盖中小火焗； 10分钟后开盖，给猪肝翻身，再盖上锅盖继续焗10分钟；再10分钟后开盖，用筷子擦入猪肝最后部位，拔出筷子无血色，即可关火出锅。

好气血主要是靠食疗补起来的。

我自己本身也是一个严重气血不足的人，特别是生完孩子之后。那时候我脸上的斑点密密麻麻，天天黑眼圈，而且掉发特别严重，天天床上地板上都是头发丝，天天扫都扫不完。

实在没办法，我就去看了医生，医生一听我的症状就给我判定了气血不足。告诉我平时要注意休息，睡眠也是一大问题。然后给我开了两种药，知道是什么吗？就是六味地黄丸和补中益气丸。其实，没吃药以前听到这个药我都以为是男人吃的，因为补肾。现在想想还会很不厚道的笑了。不过当我吃完两种药各一盒以后，我就发现有很大的变化了，大家都说我头发很少掉了，气色也好了很多，斑点也少了。

当然，长期吃药也不是办法。所以偶然我看到一些食疗的方法，尝试了，觉得还不错，推荐给大家。

五红汤

由赤小豆，红皮花生，枸杞，红糖，红枣熬成的糖水，经常喝对补气血有很好的作用。

这个我再之前的另一篇回答有提到过，大家可以看看。