玛咖的功效及...，玛咖是保健品吗，有什么功效？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于玛咖的功效及...的问题
，于是就整理了2个相关介绍玛咖的功效及...的解答，让我们一起看看吧。

1. 玛咖的功效是真的吗？
2. 玛咖是保健品吗，有什么功效？

玛咖的功效是真的吗？

玛咖的功效是不是真的
，通过查阅很多文献，发现无论是国际还是国内 ，针对玛咖确实有不少相关的科学研究
，但这些研究绝大多数停留在以动物实验为基础的初步探索阶段，有些实验设计得不严谨 、评估指标不客观 ，对人体的功效还有待研究 。

玛咖是一种十字花科的草本植物
，原产于海拔3500-4500米的南美洲，已经有上千年的栽培历史 ，有“秘鲁人参”和“南美人参 ”之称
。说起十字花科植物
，我们最熟悉的就是大白菜
、萝卜和西蓝花。

玛咖的有效成分，以碳水化合物的含量最高 ，约为60% 。

其次是蛋白质
，约11%
。其中的氨基酸组成比较丰富，比如组氨酸、苯丙氨酸 、苏氨酸和酪氨酸等等 ，多为人体的必需氨基酸。

它还含有对人体有益的不饱和脂肪酸
、膳食纤维、矿物质和一些活性物质 ，包括玛咖烯胺 、玛咖酰胺等
，多为玛咖特有 。

本人亲自试过。泡水喝了一段时间后，睡眠的确改善了 ，半夜起来夜尿也逐渐少了
。精神状态确实改善。我泡水喝的是秘鲁的黑玛咖 。可能本人是热底子
，会有一点点的热气
。泡水泡酒煮汤也试过，会更偏于泡酒或泡水。泡酒的话最好就泡一年 ，什么也不需要添加
，就玛咖和白酒一起泡，出来的味道也是很正的 。煮水的话可以加几颗红枣 ，但是煮多几次味道才会出来
。

提起玛咖
，自2008年开始在我国开始炒作，一度被炒到了天上 ，价格达到几千元，炒得神乎其神
，赛过伟哥，其后快速降温 ，价格讲到三二十元。价格的快速降温
，就说明了一切，说明它的价格、药效
、价值没有预期的那么高 ，可以说就是一个骗局 。

玛咖原产于南美洲秘鲁一代
，当地人被当做一种菜来吃，很普遍
。不知何时 ，被引进我国
，在我国的云南丽江一代开始种植。由于商家的炒作，价格一路上升 ，带动快速扩大种植
，直到12、13年达到高峰 。之后，由于药效与价格偏离 ，而快速回归，急速下降
。

玛咖是一个外来品种
，国人对此知之甚少，没有多大印象。至于有多大药效 ，也没有印象 。一切全凭炒作。当人用了之后
，没有效果，于是就感觉上当 ，甚至大呼上当
。于是降价也就是理所当然。

对于玛咖的作用
，百度百科是这么说的：

基本功效：缓解疲劳 、增强体能
、提高人体免疫力、增强精力 、提高夫妻生活质量
、调节内分泌系统、恢复荷尔蒙平衡 、美容养颜
、缓解更年期障碍、减缓老化 、增进脑活力
、前列腺养护 。

使用方法：1日3次，每次2-4粒 ，用水送服

但是
，到底他有什么作用，我不得而知
。百度百科说得很让人心动 ，有没有这些作用，没有权威中医出来说过
，也没有国家做出定论。但是从它的价格快速降落，我觉得民众已经给他投了反对票 ，俗称：用脚投票 。什么叫“用脚投票
”？就是我不能直接说出它的作用和我的感受
，那我就不买，都不买 ，让它价格一路下降
，用价格说话
。这就是用脚投票。

玛咖

只有脑呆有毛病的人才相信 。什么催情的延时的狗其朝八的都是对自己身体和生命不负责的自我安慰剂
。不良商家为了己身利益会动用一切可用资源进行宣传，反正又吃不死人 ，就如同保健品
，讲课的小弟天花坠乱，让听的大爷大妈云里雾里。平时生活节俭朴实 ，一旦遇见八十岁年龄三十岁的心就不会再乎心疼钱钱了 。所以
，相信自己，相信科学才是唯一道理
。另外 ，国家食品药品监督管理局也应该加强监督管理，不应当让这种行为自由泛滥。

玛咖是保健品吗
，有什么功效？

网上铺天盖地的关于玛咖的神乎其神的功能传说，特别是对于性欲方面的 ，着实受到了不少的追捧 。玛咖到底是多么神奇的物种？保健功能有多强？小编总结了一些目前的研究进展
，提供给您参考。

玛咖的种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，根茎形似小圆萝卜 ，可食用
。这东西在南美是非常普通的东西
，被用来治疗妇科疾病，例如更年期综合征 ，月经不调等。不过随着药用价值的挖掘
，逐渐被开发成了保健品 。

每100克玛咖含有59%的碳水化合物，含有8.9%的亚麻酸以及18.5%的不饱和脂肪酸亚油酸
。不但味道甘美 ，而且可提供大量热能
，能使人体力充沛、精神旺盛，减轻疲劳感。

查圣华 、杨秦等人基于小鼠的研究发现 ，云南玛咖提取物具有明显的缓解疲劳作用，且有明显的量-效关系 。这种缓解疲劳的活性成分为糖类及玛咖酰胺（主要是N-苄基亚麻酰胺）
。

研究中也对云南玛咖的食用安全性进行了评估
，食用安全性评估，以分别相当于人体推荐量100倍的量饲养小鼠 ，未出现急性毒性和生殖毒性。通过这篇报道
，可以看出云南产的玛咖在营养成分、重金属等指标上比秘鲁产的玛咖略胜一筹 。

所以想选用玛咖作为保健品，不用过分崇拜秘鲁产地 ，云南丽江产地的反而更好一些
。

开始小编也不信
，通过查阅文献及资料，还真有证据证明玛咖对性欲有提升作用。

国外开展的小鼠试验及人体试验 ，均提示每天服用1500~3000mg能提高男性性欲 。国内徐梓荷等人通过考察了小鼠生殖器官脏器指数
，血清激素水平，睾丸抗氧化性及精子数量
、活度 ，脑部5-羟色胺含量等指标
，证明玛咖对雄性小鼠性功能具有较强的改善作用，这种作用是多方面、多角度共同作用的结果
。研究也提示 ，玛咖不同产地 、颜色及加工方式对小鼠性功能产生的影响不同。

刘浩等人的研究证明玛咖提取物N-苄基棕榈酰胺具有抗骨质疏松活性，其通过提高雌激素受体和成骨关键因子的表达
，促进骨形成和抑制骨吸收，最终起到抗骨质疏松作用 。当然这是基于小鼠模型的数据 ，人体临床试验还未开展。

到此
，以上就是对于玛咖的功效及...的问题就介绍到这了，希望介绍关于玛咖的功效及...的2点解答对大家有用
。