大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于茯苓的副作用的问题，于是就整理了2个相关介绍茯苓的副作用的解答，让我们一起看看吧。
左旋肉碱真的有用吗，有没有副作用？
你好，我来回答一下你这个问题。现在很多人啊，都是肥胖，想减肥。最火的减肥药就是这款左旋肉碱。手机上，电视上到处打广告。我也经不住诱惑，买了一个疗程吃了一下。这个是属于在饭后吃的，因为饭后吃完以后才能锁住油脂，不让你自身吸收油脂的。嗯，从而达到减肥的效果。我吃这款药，吃了一个疗程，减了有四五斤吧。还是有效果的。这个重要还是控制自己的饮食。要吃清淡低热量的食物，吃左旋肉碱有一个特点，你要特别小心哦。那就是容易排油，有时候想放个屁你就要注意了。有可能喷出来很多油，如果在人多的地方，那就很尴尬了，我第一次吃的时候就是不知道吗，放了一个屁裤子上全是油，当时好尴尬呀，谁说是药三分毒，还是靠自己的意志力吧，一个是节食减肥，一个是运动减肥，这两样都能做到其中一样的话，都能达到减肥瘦身的效果。吃这种药是有效果，但是药一停的话会有反弹的。因为我们没有控制住嘴，有句话怎么讲呢？要想美管住嘴，迈开腿。以上希望对你有所帮助。
题主问的第一个问题应该是，吃左旋肉碱减肥有没有用吧？左旋肉碱是一种具有多种生理功能的类氨基酸化合物，是1905年俄国科学家首先在肌肉抽提物中发现的。左旋肉碱作为一种食品营养强化剂，已被广泛应用于医药、保健品和食品等领域。
左旋肉碱能促进脂肪酸氧化，以产生能量。但它并不能直接分解脂肪，只在其中充当运载工具的角色。普通人完全可以通过自身合成和日常饮食（如畜肉、禽肉、鱼和乳制品）获取充足的左旋肉碱。正常条件下，每天通过饮食摄入的左旋肉碱大约为50毫克，人体合成的左旋肉碱大约为20毫克。严格素食的人每天吸收的左旋肉碱少于5毫克，他们对左旋肉碱的需求几乎完全依赖生物合成。
有一些研究认为，口服左旋肉碱能加速脂肪酸氧化，进而降低体内脂肪的积累，配合有氧运动和低热量膳食能帮助减肥。不过，酶促反应动力学指出，人体肌肉在静态时有足够的游离左旋肉碱。只有当人体消耗了大量能量，体内原有的左旋肉碱不足以让脂肪转化时，补充左旋肉碱才有效。也就是说，健康人群在不运动，也没有膳食能量控制的情况下，光吃左旋肉碱对减肥是无效的。
第二个问题，左旋肉碱有什么副作用吗？动物毒理实验和致突变性研究均显示，即使很高剂量的左旋肉碱也没有对产生遗传毒性、生殖毒性和致突变作用。人类的研究则显示，过多补充左旋肉碱可引起体臭、胃肠不适，甚至引起恶心、呕吐、腹部绞痛、腹泻。
（图片来源于网络）
作者：刘萍萍，营养师&科普作者。
- 您好，很高兴 回答你的问题。
关于减肥药，左旋肉碱的确管用，但是是药三分毒，需谨慎。它的成分含有肉碱和茶多酚，这两种成分可以促进体内脂肪分解以及加速体内新陈代谢，排泄体内多余的营养成分和水分，所以为什么大多数的减肥药吃了以后都会找厕所。
减肥药尽量少吃，适量为止。过多的摄入会造成体内器官损伤，肠道以及肾功能，肾是人体过滤器官，一旦损伤就会影响整个生理系统，导致内分泌失调，从而引起其他的病变。
在服用过程中，还需要配合食疗和运动来调节，单单靠药物来减肥容易反弹。不能一边服药，一边不断的摄入高热量产品，同时还要对减肥部位进行加强锻炼，没有高度的自律意识只会事半功倍，任何减肥项目都需要坚持，坚持就是胜利。
如果不是特别急于求成想马上瘦下来的，可以通过运动或者食疗进行，这是最健康又强体的好事。
大部分减肥药都是骗人的。左旋肉碱科学验证有效。但是也是辅助减肥不是直接减肥的。这个主要是运动的情况下可以减少劳累适当提高耐力。增加减脂的效果的。不运动是没有意义的。体内已经有足够的量了的指导意见：你的情况的话所以建议要减肥还是不要偷懒的。主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。比如说你慢跑的情况下偶尔加快然后再慢跑这样的一个方式的。 饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要不吃东西的，否则更易反弹的。这么久的一个肥胖本身自身消耗率是较低的。要增加一定是要运动而且不是短时间能够做到的。
长期喝山楂菊花决明子水有什么坏处和好处？
菊花山楂决明子泡水具有清肝泻火，养阴明目，降压调脂等保健功能。但是气虚严重及便溏者不宜经常饮用本品。但体寒的人，不太适宜长期喝决明子水，因为有可能使体内更加虚寒。并且决明子中含有大黄酚、大黄素等化合物，如果长期的服用决明子泡的水可能会引起便秘。长期喝决明子泡的水可能会产生月经不调。所以不要长期喝过多。
菊花决明子茶的做法
菊花决明子茶的做法非常简单！方法如下：
1、将买回来的决明子清洗干净。
2、将洗净的决明子倒入热锅上小炒，直至水分蒸发，散发淡淡的清香，且有啪啪声即可关火。
3、最好可以将炒好的决明子碾碎，这样效果更佳。
4、待决明子摊凉后，加入菊花，也可放几颗枸杞一同用煮沸的开水冲泡。
5、将菊花、决明子、枸杞一同闷15分钟，即可饮用。
到此，以上就是对于茯苓的副作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于茯苓的副作用的2点解答对大家有用。
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