大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘药名的问题，于是就整理了1个相关介绍便秘药名的解答，让我们一起看看吧。
吃山药对便秘有帮助吗？
你好，很高兴来回答您的问题，山药一直以来都是养生界比较红的食物之一，这主要是因为山药的营养价值和保健功效都较高。
山药最大的特点是好有丰富的黏蛋白，黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，比如:保持血管弹性、防止动脉硬化、减少皮下脂肪堆积，以及防止结缔组织的萎缩、预防类风湿关节炎等，同时还含有果胶和淀粉酶，有利于脾胃的消化吸收，
山药的功效: 健脾益胃、促进消化、滋肾益精
吃山药对便秘有帮助吗？
吃山药对便秘的作用很小，并没有实质性的帮助，这是因为:
第一、对便秘最有效的营养成分为膳食纤维，而山药的膳食纤维含量只有0.8g/100g，还不如一般的绿叶菜类。
第二、《本草纲目》记载，山药益肾气，健脾胃，止泻痢、化痰涎、润皮毛。
从上看出，山药有收敛作用，适合于大便溏泻脾虚之人食用，因此大便燥结者不宜。也就是说山药属于补益性食物，对便秘是没有帮助的。
山药一般人均可食用，适宜于糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者，以及长期腹泻者。
山药属于薯类食物，除了山药之外薯类食物常见的还有土豆、红薯等。山药等薯类食物含有丰富的抗性淀粉，抗性淀粉是不能转化为葡萄糖的，类似于纤维素对人体的作用，具有很好的饱腹感，对缓解便秘是有帮助的。
便秘是一种常见的消化道疾病，正常人应该每天有一次大便，而便秘的人可以几天才一次大便，严重的甚至达到七天以上才拉一次大便。
食物的废渣等积存在大肠里，经过大肠腐败细菌的分解，会产生一些对人体有害的物质，这些有害物质的存在，可能引起口腔异味，排气非常臭，也可能引起皮肤出现暗淡等现象。
1.精细食物吃的太多：一日三餐的饮食搭配，精细食物吃的过多，如肉类、精白米面类和以精白米面类为原料的食物，是造成便秘的重要原因。
这些精细食物因为缺少纤维素，不会刺激肠道的蠕动，吃的过多会堆积在大肠里，引起便秘现象。
2.喝水少：有些人没有喝水的习惯，不到口渴的时候就不喝水，也是引起便秘的原因之一。
水占人体重量的60-70%左右，水在人体内有润滑、运输养料、促进新陈代谢等重要作用，饮水量少会影响肠道的蠕动，使大便干燥，引起便秘。
成年人每天总的摄水量应该在2000-2500ml左右，其中包括食物中所含的水分大约1000-1200ml，除此之外，还需要额外补充水分1000-1500ml左右，才能满足身体的需要。
谢谢邀请。每当气温上升，总会有一部分人被“便秘”困扰，有些和饮食有关，有些和生活习惯有关。面对便秘，饮食的调整至关重要，现代人饮食过于精细，缺乏膳食纤维的摄入量；现代人的餐食过于干燥，缺乏水分的摄入；现代人的餐谱多肉少菜，植物性营养素的摄入量较少…众多原因结合到一起，饮食调整对于“防治便秘”有重要作用。预防便秘，需要做得更细，今天想和大家聊聊“主食”，主食过度精细，是需要我们调整的“饮食瑕疵”；所以，用全麦粮食、薯类食品、杂豆类食物等“粗粮”代替部分大米饭、馒头、面条至关重要。主食当中加点“山药”，对于便秘有所帮助。
毋庸置疑，山药是一种“粗粗的食物” ，其中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以促进肠道代谢，增强排便欲望，以此就能预防便秘、结肠癌等肠道问题。
和大米、白面等精细主食相比，山药不仅可以提供一部分热量（淀粉、蛋白质），还能补充多种营养素（矿物质钾、膳食纤维等）。吃山药有更强的饱腹感，适合减肥人群品鉴。
和其他主食相比，山药是一种“可以养胃肠的主食”。对于红薯、玉米等大多数主食而言，食用后不易消化，容易诱发胃胀等消化系统问题；山药和它们相比有“傲人之处”。
第一，山药当中所含的淀粉颗粒很小，食用后更容易消化；虽然含有膳食纤维，但是并不会对胃肠道产生较大的刺激。
第二，食用山药之后，它可以激发消化系统产生更多的消化酶，进而就能提升消化速度。
第三，在一些动物实验中，山药的加入可以促进消化道粘膜细胞的增殖，可以提升小肠中消化酶的活性。
综合考虑，山药和其他粗杂粮相比，是一种比较容易消化的食物；对于“胃肠敏感、虚弱的人”可以常吃，影响不大。
到此，以上就是对于便秘药名的问题就介绍到这了，希望介绍关于便秘药名的1点解答对大家有用。
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