薏仁米的作用与功效，薏仁米的作用与功效禁忌

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏仁米的作用与功效的问题，于是就整理了2个相关介绍薏仁米的作用与功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 薏米、薏苡仁、薏仁是一种东西吗？它们的功效都有什么？
2. 吃薏仁有什么好处？

薏米、薏苡仁、薏仁是一种东西吗？它们的功效都有什么？

1、不是一种东西，薏米仁包含薏米；

2、薏米仁 属禾本科植物。有两种，一种为川谷，壳坚硬而厚，俗称菩提子。一种为薏米，壳较薄而糯，可供食用。此二者性能大致相近，而以后者为佳。根亦作药用。

3、薏米，拉丁文名：Coix chinensis Tod. 又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。

它们属于是同一种东西，只是叫法不同，就好像就好像山楂又被称为山里红一样。

薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。

按照《中国药典》记载，薏苡仁具有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的功效，常用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠

痈，赘疣，癌肿的治疗。

给你推荐几家薏苡仁的销售商家，鹤来香的贵州薏苡仁、养生达人家的薏米红豆茶、北京同仁堂吉林参茸科技开发有限公司新进推出的作为“京彩罐”系列产品之一的薏苡仁。

夏天湿气重，可以常吃薏苡仁以达到利水渗湿目的。今天为你推荐薏苡仁的几种吃法，可在时下这个季节自己或者和家人时常的做一些。

薏仁米、薏米、薏苡仁是同一种东西

薏苡为禾本科，属草本植物，它干燥成熟的种仁称为薏苡仁，俗称“薏仁米”“药王米”“回回米”“六谷米”等。薏苡籽实由胚乳、糠层和外壳部分构成，去掉外壳和糠层便得到胚乳，也即是薏米。薏米的营养、药用价值极高，被誉为“世界禾本科植物之王”，是自古以来食药两用的“粮药”之一。

吃薏仁有什么好处？

生活道公益健康认为，薏苡仁很不错的药食同源的，食用的好处很多，但是一定注意辩证食用。

薏苡仁甘淡平，归脾胃肺经，具有利水消肿、渗湿健脾、除痹，清热排脓等功效。

就说体内有湿邪时候，看看舌苔有点厚腻了，不太爱吃饭了，感觉身体困重了，懒得动等等时候，可以用点食用，症状会有些改善的。

不过没有湿邪时候，有时候甚至体内被燥邪侵袭了，这个时候不要使用。有的时候有点拉肚子但是不太严重时候，可以炒了后再用。

现代人经常运动很少，经常坐着，可能会伤了脾胃的，久坐伤脾的，适当用点薏苡仁也不错的，会有一定祛湿健脾作用的。

牙好胃口就好，吃嘛嘛香。

薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等。薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。

薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏仁粉主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。

薏仁也被当作节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力， 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效, 十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

到此，以上就是对于薏仁米的作用与功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏仁米的作用与功效的2点解答对大家有用。